Achiote

Planta arborescente de la cual se obtienen unas semillas del mismo nombre, a las que también se les conoce como bixa

Orellana, achiotl, urucú, bija, bijol, rocú, rocón u onoto.

Son estas semillas las que se emplean a modo de condimento en la cocina, no solo por su agradable sabor, sino también por

la tintura que toja que se desprende de ellas y que sirve para teñir una gran cantidad de recetas culinarias tradicionales.

En cuanto a su apariencia, esta especia tiene forma de pequeñas piedritas de color rojo, que suelen molerse y que dan un

sabor terroso y picoso, con un toque ahumado y dulzón.

ORIGEN

Es originario de América Central, México y la zona tropical de América, más específicamente del suroeste del Amazonas. Por

tal motivo, fueron los indígenas nativos de ese territorio quienes lo emplearon por primera vez en la época pre-

hispánica, aunque hoy en día su uso se ha extendido a diversas partes del mundo, formando parte de la gastronomía

tradicional de muchas culturas.

PROPIEDADES

El achiote es una pequeña especia cargada de increíbles propiedades para la salud, comprende un gran cúmulo de

nutrientes que benefician a nuestro organismo. 100 g de esta especia aportan 373 Kcal, 11.40 g de proteína, 7.50 g de

grasa, 66.60g

de glúcidos y 29.70 g de fibra.

El achiote es considerado una fuente importante de vitamina A y carotenoides que ayudan a regular los niveles de azúcar en

la sangre, así como a desinflamar y a cicatrizar. De igual forma, contiene calcio, que ayuda a mejorar la salud de los

huesos, y el folato, que favorece el buen desarrollo del feto durante el embarazo.

Las propiedades que se le atribuyen al achiote, encontramos que esta especia posee las siguientes:

Expectorantes: gracias a sus compuestos antiinflamatorios y antimicrobianos, el achiote ayuda a descongestionar las vías

respiratorias, combatiendo afecciones como el asma, la gripe, la tos, los resfriados, la bronquitis y la neumonía.

Afrodisíacas: desde tiempos muy lejanos, esta especia ha sido considerada como un poderoso estimulante sexual que

beneficia tanto a hombres como a mujeres.

Astringentes: los compuestos activos del achiote favorecen la apariencia de la piel, sirviendo para exfoliar y retirar las

células muertas, así como para hidratar y cerrar los poros.

Óseas: ya que posee un alto contenido de calcio y de folato, el achiote resulta un aliado para la salud y la regeneración de

los huesos y de los cartílagos.

Anticancerígenas: gracias a su gran aporte de antioxidantes, esta especia previene el desarrollo de distintos tipos de cáncer,

tales como el cáncer de próstata, de hígado y de garganta.

 Antidiabéticas: ya que ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre.