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Blog Estrella del sur - Chiles Secos y Condimentos

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Porridge con Manzana, datiles y nueces

Chiles Secos y Condimentos
Publicado en Recetas saludables · 27 Febrero 2020
INGREDIENTES

1. 40-50 gr de copos de avena integral
2. 220-250 gr de bebida vegetal de avena o leche
3. c/n de endulzante o edulcorante
4. 1⁄2 manzana
5. 1 dátil
6. 2 nueces pacanas
7. 1 c/s de semillas de cáñamo peladas
8. 4 arándanos
9. Canela molida al gusto.

PREPARACIÓN:

  • Pon en un cuenco apto para microondas los copos de avena integral y la bebida vegetal (o leche). Calienta por 2 minutos a máxima potencia. Después deja reposar unos 15 minutos para que la avena se hidrate.
  • Según el tipo de copos de avena, puede estar ya cremoso o necesitar un poco más. Para ello, y para servir el porridge caliente, vuelve a introducir al microondas el cuenco y programa un minuto más a máxima potencia.
  • Una vez que las gachas ya estén cremosas, endulzar al gusto. Lava las manzanas y córtalas en daditos y pica el dátil a cuchillo. Pica las nueces y añádela al resto de los ingredientes.



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