Una comida con chiles picantes hace más rápido el ritmo metabólico en un 25%, lo cual
hace un consumo agregada de 45 calorías. Los chiles picantes deberían estar incluidos junto al queso cottage y los melocotones en la lista de comidas para adelgazar.

Ensalada de apio, Manzana, pasas y brotes de fenogreco

Ensalada de queso azul, Ingredientes:

ensalada de arugula, Ingredientes: